美容効果のある食品って？

こんにちは！

藤村です

 

皆さんはビタミンEを含んだ

食材を食べていますか？

 

ビタミンEには

体内の活性化酸素を取り除き

肌の酸化を抑える効果があります‼

 

活性酸素が体内に多すぎると

老化や癌を引き起こす

可能性がありますΣ(ﾟДﾟ)

 

ビタミンEを多く含む食材

・アーモンド

・トマト

・かぼちゃ

・ほうれん草

など

 

積極的に摂取してみましょう！